女性可以在每次来月经的时候自己标注一下，以此来记月经期。如果女性出现月经推迟的情况后，要引起高度的重视，首先要明确是否怀孕，另外一些妇科疾病也有可能会引起月经不调。想要判断是否怀孕，可到正规的医院通过抽血检查人绒毛膜促性腺激素明确是否怀孕。

另外在月经期间建议形成良好的作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠，同时也要注意天气的变化，避免腹部着凉，不能沾凉水。